Penulis Buku Serial "Wonderful Family", Peraih Penghargaan "Kompasianer Favorit 2014"; Peraih Pin Emas Pegiat Ketahanan Keluarga 2019" dari Gubernur DIY Sri Sultan HB X, Konsultan Keluarga di Jogja Family Center" (JFC). Instagram @cahyadi_takariawan. Fanspage : https://www.facebook.com/cahyadi.takariawan/
8 Tips Sehat dan Segar Selama Ramadan
Alhamdulillah, bulan Ramadan telah tiba. Umat muslim di seluruh dunia tengah menjalankan ibadah puasa. Agar tubuh tetap sehat dan segar selama puasa Ramadan, perhatikan 8 tips berikut.
1. Mengakhirkan Sahur
Dari Anas ra, dari Zaid bin Tsabit ra, bahwasanya dia berkata: "Kami pernah makan sahur bersama Nabi saw. Setelah itu beliau saw langsung berangkat shalat". Aku tanyakan : "Berapa lama jarak antara adzan dan sahur?" Dia menjawab, "Kira-kira sama seperti bacaan lima puluh ayat" (HR. Bukhari dan Muslim).
2. Jangan Tidur Setelah Makan Sahur
Gara-gara sahur terlalu awal, akhirnya tidur lagi setelah sahur. Ini berpeluang menyebabkan ketinggalan shalat Subuh berjamaah, karena masih tidur saat adzan Subuh.
3. Menyegerakan Berbuka
"Umat manusia ini akan tetap baik selama mereka menyegerakan buka puasa" (HR. Bukhari dan Muslim).
4. Berbuka Dengan Kurma
Dari Anas bin Malik, dia bercerita, "Nabi saw biasa berbuka dengan beberapa buah ruthab (kurma segar) sebelum mengerjakan shalat. Jika beliau tidak mendapatkan ruthab, maka beliau berbuka dengan beberapa buah tamr (kurma masak yang sudah lama dipetik). Dan jika tidak mendapatkan tamr, maka beliau meminum air".
5. Minum Air Putih yang Cukup
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
