So many people who love you. Don't focus on the people who don't. My Team Ny. Nur Vita With Ibrahim, Aryn dan Kahfi
Olahraga Ringan agar Leher Tak Kaku
Gerakan Pertama :
Berdiri dengan tangan di pinggang lebarkan kaki senyaman mungkin.
Gerakan ke Dua :
Tekuk kepala 2 kali ke kiri dengan hitungan 1 dan 2 lanjutkan 2 kali ke kanan hitungan 3 dan 4 sampai 8 kali.
Gerakan ke Tiga :
Tekuk kepala 2 kali ke depan dengan hitungan 1 dan 2 lanjutkan 2 kali ke belakang hitungan 3 dan 4 sampai 8 kali.
Itu saja olahraga ringan yang saya lakukan dirumah agar leher tidak kaku dan tentunya aktivitas tersebut mudah dan minim cidera untuk saya.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
