BEST IN FICTION 2014 Kompasiana Akun Lain: https://kompasiana.com/rahab [FIKSI] https://kompasiana.com/bozzmadyang [KULINER] -l Email: rpudiyanto2@gmail.com l IG @rachmatpy @rahabganendra
Jangan Abai Minum Air Putih, Apalagi Saat Puasa Ramadan
Sekitar 80% kebutuhan tubuh kita adalah kontribusi dari cairan termasuk air. Air perannya vital untuk mendukung setiap berjalannya sistem dalam tubuh, termasuk organ kulit. Menjaga asupan air yang cukup, berarti merawat kulit tetap sehat.
Tak dipungkiri, seperti halnya oksigen, air adalah salah satu unsur utama yang dibutuhkan untuk merawat kesehatan kulit kita.
Nah dalam kesempatan ini, aku menuliskan salah satu caraku merawat kulit melalui kebiasaan minum air putih yang aku jalani, khususnya selama puasa bulan Ramadan tahun ini.
Sebelum aku menuliskan pengalamanku tentang manfaat air putih dalam mendukung perawatan kulit, aku ingin cerita "titik balik" perspektif dan habitku soal air putih.
Menurutku ini perlu, sebagai pengantar bahwa betapa pentingnya disiplin melakukan konsumsi asupan air putih bagiku.
Itu seiring beberapa tahun belakangan ini, aku ketat melakukan kebiasaan minum air putih yang cukup.
Ibaratnya kita mampu bertahan hidup tanpa asupan makanan, namun jika tanpa air kita tidak akan mampu bertahan hidup.
Dulu aku termasuk abai soal minum air putih. Meski aku memahami pentingnya asupan air putih, namun aku tak terlalu perhatian untuk melakukannya.
Minum air putih saat haus saja. Dan itu sangat kurang untuk memnuhi kebutuhan ideal tubuh.
Dulu, aku tak pernah menghitung, berapa asupan air putih yang telah aku minum setiap harinya.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
