Yuk, Lakukan Hal Ini Supaya Ibadah Tetap Lancar Jaya Tanpa "Drama"' Sakit
Peka Dan Cekatan Menangani Tanda-Tanda Akan Sakit
Seperti halnya cinta yang suka hadir secara perlahan, maka sakit pun juga tak jauh berbeda. Biasanya sebelum kita benar-benar sakit, kita akan diberi sinyal atau tanda-tanda bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh kita. Misal kalau kita hendak flu, biasanya hidung sudah mulai mampet dan tenggorokan mulai sakit buat nelan. Ada baiknya, kalau sudah memiliki tanda-tanda kayak gini, kita langsung up stamina tubuh kita dengan istirahat yang cukup dan makan-makanan bergizi serta multivitamin.
Ada banyak orang yang kadang suka mengabaikan pertanda ini, sehingga yah tak heran kalau penyakit ini kemudian merajalela dan semakin memperparah sakit kita. Jangan sedikit-sedikit pergi ke dokter dan sedikit-sedikit minum obat. Ada banyak cara kok untuk menangkal sakit ringan yang bisa kita lakukan secara mudah.
Meski kita tengah sibuk, kita tak boleh abai akan kebaikan tubuh kita. Kalau sudah waktunya istirahat, maka hendaknya kita juga harus istirahat. Jangan malas! Ibadah itu sedikit tapi dilakukan secara konsisten mungkin lebih baik dengan sbeuah ibdah banyak tapi dilakukan jarang-jarang.
Ibadah di bulan Ramadan ini bukan hanya sehari dua hari, sehingga kita butuh stamina prima. Jangan memaksakan tubuh kita jika memang sudah lelah dan hindari makanan yang bisa menyebabkan tubuh kita tumbang. Mari kenali tubuh kita dan sayangi mereka. Toh, kalau tubuh sakit kita sendiri yang repot kan ya. Boro-boro mau ibadah, buat makan aja gak enak kalau lagi sakit.
Menata Hati Dan Pikiran Agar Tidak Stres
Saat berpuasa di tengah pandemi seperti sekarang ini penting sekali menjaga kesehatan fisik serta kesehatan mental. Tak bisa dimungkiri, bahwa stress cukup member andil untuk menurunkan daya tahan tubuh sehingga kita mudah sakit. Oleh karenanya, untuk saat ini sungguh sangat penting untuk menjaga kewarasan.
Kita bisa memfilter bacaan, tontonan, ataupun pertemanan yang sekiranya bisa menjadi toxic bagi pikiran dan perasaan kita. Tentu tak enak, jika selama ibadah Ramadan ini kita justru malah sakit memikirkan hal lain yang sebenarnya gak penting.
Semoga kita semua tetap diberi kesehatan selama menjalankan bulan Ramadan ini. Mari usir sakit ringan dengan bahan-bahan alami dan gaya hidup sehat.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
