Nama : Yusriana, S.Pd, Lahir: Sontang Lama, Pasaman. pada Minggu, 25 Mei 1975, beragama Islam. S1-FKIP UMSB. Hobi: Menulis, membaca, menyanyi, baca puisi, dan memasak.Kategori tulisan paling disukai artikel edukasi, cerpen, puisi, dan Topik Pilihan Kompasiana.
Samber THR, Samber 2023, H6: Sehat dan Fit Selama Ramadhan
Bun, minggu pertama puasa emang jajan kita gede. Mengapa? Karena awal Ramadhan. Nafsu makan tinggi. Apalagi suami dan anak. Tapi seiring waktu, nanti pasti hemat kok, Bun.
Minggu kedua, lebih hemat, minggu ke tiga, lebih hemat lagi, apa lagi minggu keempat. Tanpa takjil pun anak-anak sudah doyan puasa. Inilah nikmat sehat kantong di bulan Ramadhan.
Di bulan Ramadhan, belum pernah saya dan keluarga turun berat badan. Malah nambah. Biasa makan kami cuma sekali sehari karena sibuk, eh Ramadhan 2x tambah pula jus dan takjil. Tentulah sehat dan fit banget. He he he.
Semua itu tentu berkat nikmat kantong sehat, nikmat menabung, tentu membuat saya fit. Fit lahir batin. Selalu tersenyum bahagia saat memasak makanan buat sahur dan berbuka. Sehat dan fitnya kita akan menular pada makanan yang kita masak hingga membuat fit pula anak dan suami yang memakannya.
Nggak percaya juga Bunda? Tahun depan cobain ya. Nabung di luar bulan Ramadhan untuk Ramadhan. Niatkan sengaja aku menabung untuk belanja di bulan Ramadhan karena Allah dan sisanya buat infak ke masjid ya Allah. Aamiin YRA.
Dijamin sehat dan fit selama Ramadhan , Bun.
Berkah di bulan Ramadhan itu, nikmat berbuka. Semua makanan yang tersaji nikmat. Mengapa karena pikiran kita positif. Bulan suci Ramadhan menghilangkan pikuran negatif.
Berkah bulan Ramadhan kita cukup berolah raga dengan tarawih, tahajjud, dan witir. Akan semakin sehat lho Bunda bila kita juga shalat dhuha. Shalat dhuha sedekah terbaik untuk tulang kita, rezki kita, dan kesehatan kita. Tradisikan 2 rakaat dulu. Ingat, salah satu pintu surga bernama dhuha.
Konon kita yang rajin dhuha akan masuk surga lewat pintu dhuha. Tanpa dihisab atau ditanyai. Dhuha pintu tol tanpa kartu bagi yang ingin instan masuk surga. Nikmat Allah mana lagi yang kamu dustakan?
Berkah Ramadhan dipermudah Allah tidur, bangun, dan sahur. Begitu nikmat bagi kita ibu-ibu memasak sore buat buka dan masak di waktu dinihari buat sahur. Tetap sehat dan fit. Apalagi jika dikurangi makan yang manis.
Bun, kami tinggal di Padang Panjang dengan udara sejuk. Kota kecil yang ramah bahan pangan. Buah-buahan banyak dan murah. Sayurpun banyak. Kuliner masakan murah juga banyak sehingga tak ada alasan kami tak sehat.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
