Tips Menjaga Kesehatan Kulit Selama Puasa: Panduan Praktis dari Ahli Dermatologi
Hindari Paparan Matahari
Paparan sinar matahari dapat merusak kulit Anda. Saat berpuasa, hindari terlalu lama berada di bawah sinar matahari dan gunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. Pastikan Anda tidur cukup selama puasa. Kurang tidur dapat membuat kulit Anda terlihat kusam dan lelah.
Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol
Merokok dan minuman beralkohol dapat merusak kesehatan kulit Anda. Hindari merokok dan minum minuman beralkohol selama puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat.
Menjaga kesehatan kulit sama puasa tidak terlalu sulit, asalkan Anda melakukan beberapa perubahan kecil pada rutinitas kesehatan Anda. Ingatlah untuk minum air putih yang cukup, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, menggunakan pelembap, membersihkan wajah, menghindari paparan matahari, istirahat yang cukup, dan menghindari merokok dan minuman beralkohol. Dengan melakukan langkah-langkah ini, Anda dapat menjaga kesehatan kulit Anda selama puasa dan tetap merasa segar dan sehat. Selamat berpuasa!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
