RAMADAN
Tips Jaga Stamina di Bulan Puasa
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Yang penting perhatikan menu sahur yang bergizi. Asupan karbohidrat kompleks dan protein sangat dibutuhkan untuk berpuasa siang harinya.
Anda akan rugi jika tidak makan sahur terlebih dahulu. Karena makan sahur memberi bahan bakar tubuh untuk berpuasa nantinya dan membuat fikiran lebih fokus. Bagi penderita diabetes, makan sahur dapat mencegah hipoglikemia.
Makan sahur juga menyehatkan sistem pencernaan.
Asupan vitamin dan mineral sangat berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Konsumsilah buah dan sayur saat sahur dan berbuka.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Krisna Mustikarani Profil
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
