8 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Fit Selama Bulan Ramadan
6. Berolahraga secara Teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan agar tetap bugar selama berpuasa. Cobalah untuk berolahraga setelah berbuka puasa atau sebelum sahur agar tidak terlalu lelah selama puasa.
7. Menghindari Makanan dan Minuman yang Tidak Sehat
Menghindari makanan dan minuman yang tidak sehat seperti minuman bersoda dan makanan cepat saji dapat membantu menjaga kesehatan dan tetap bugar selama berpuasa. Cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein rendah lemak.
8. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat membuat tubuh menjadi lelah dan tidak sehat selama berpuasa. Cobalah untuk menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol agar tubuh tetap sehat.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit selama bulan Ramadan. Semoga dengan melakukan tips-tips tersebut tubuh kita selalu sehat baik sehat jasmani maupun rohani agar kita dapat menjalankan ibadah di bulan Ramadhan dengan lancar tidak terkendala apapun.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
