Dewi Sekar Uni
Dewi Sekar Uni Jurnalis

Menggapai Ridho Allah lewat jalur menulis.

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN

Simak 5 Tips Merawat Kesehatan Kulit Selama Puasa di Bulan Ramadan

11 April 2023   22:39 Diperbarui: 11 April 2023   22:55 382
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Simak 5 Tips Merawat Kesehatan Kulit Selama Puasa di Bulan Ramadan
Tips Merawat Kesehatan Kulit Selama Puasa Sumber gambar: pmvchamara by pixabay

Puasa adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki kesehatan tubuh dan jiwa. Namun, bagaimana dengan kesehatan kulit kita? Selama puasa, kulit kita juga membutuhkan perawatan khusus untuk tetap sehat dan segar. Dalam artikel kali ini, kita akan membahas beberapa tips merawat kulit selama puasa di bulan Ramadhan.

Berikut adalah beberapa tips untuk merawat kesehatan kulit selama puasa di bulan Ramadhan.

1. Konsumsi Air Putih Secukupnya

Kulit membutuhkan air untuk menjaga kelembapannya. Kurangnya asupan air selama puasa dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Pastikan untuk mengonsumsi minimal delapan gelas air putih per hari untuk menjaga kelembapan kulit.

2. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Berlebihan

Makanan dan minuman yang berlebihan selama puasa dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Hindari makanan dan minuman yang terlalu pedas, asin, dan manis. Sebaiknya, konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein.

3. Gunakan Pelembap dan Tabir Surya

Sinar matahari yang terik dapat merusak kulit kita. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit menjadi kering dan pecah-pecah.

4. Membersihkan Wajah dengan Benar

Selama puasa, kulit wajah kita dapat menjadi berminyak karena kurangnya asupan air. Pastikan untuk membersihkan wajah secara teratur dengan produk pembersih yang lembut dan tidak mengandung alkohol. Gunakan juga toner untuk menyeimbangkan pH kulit wajah.

5. Jaga Keseimbangan Hormon dengan Olahraga

Olahraga dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Dengan keseimbangan hormon yang baik, kulit kita akan tetap sehat dan segar. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga selama 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit.

Perlu kita perhatikan, bahwa dalam menjalankan ibadah puasa, perawatan kulit tidak boleh diabaikan. Dengan mengikuti beberapa tips di atas, kulit kita akan tetap sehat dan segar selama puasa. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Itulah beberapa tips merawat kesehatan kulit selama puasa di bulan Ramadhan. Jika artikel ini bermanfaat, silahkan bagikan kepada teman-teman, sahabat, saudara atau rekan Anda agar mereka mengetahuinya juga.

Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun