Menulis bukan hobi hanya untuk relaksasi apalagi untuk ajang kompetisi hanya ingin berekspresi semoga sesuai dengan ekspektasi.
Mengatasi Kecemasan dan Menemukan Kesehatan Mental Melalui Menulis dan Meditasi di Ramadhan 2023
Berawal dari membaca postingan di https://gaya.tempo.co/read/1269042/cerita-layangan-putus-manfaat-menulis-sebagai-metode-pemulihan tentang Cerita Layangan Putus, Manfaat Menulis sebagai Metode Pemulihan, yang kebetulah waktu itu saya dalam keadaan mental yang tidak stabil dengan rasa kecemasan yang berlebihan atas kehilangan seseorang yang begitu istimewa, menggugah hati untuk mencobanya sebagai upaya "Writing is Healing" menurut cerita tersebut yang dimuat di Tempo.co.Jakarta.
Keinginan yang disertai dengan kesempatan, karena melihat postingan seorang teman yang baik yang mempublikasikan postingannya di Wa Story, tergerak hati untuk mendaftar dan berhasil, pada tanggal 23 Desember 2023.
Dengan berlalunya waktu sampailah pada Ramadhan 2023 ini yang merubah gaya hidup dan kebiasaan dari Ramadhan sebelumnya, yaitu menlis di kompasiana dengan mengikuti Samber Ramadhan 2023.
Meskipun hanya seorang penulis pemula apa salahnya untuk mengikuti tantangan setiap harinya yang disediakan Kompasiana, sebagai ajang menguji kemampuan dan menunjukkan kekurangan diri dalam bidang tulis menulis meskipun harus berjuang berpikir dengan sangat kerasnya.
Ada manfaat yang didapat yaitu bisa say hello bersama kompasianer lain, yang terkadang karena kesibukan di berbagai organisasi terutama organisasi lembaga yang sedang dikelola membuat saya untuk tidak sempat menyapa dan membaca artiel-artikel yang berlalu lalang di lini masa.
Selalu ada rasa rindu untuk mengomentari artikel yang terkadang lucu menghibur, menginspirasi daan menambah wawasan ilmu pengetahuan dan teknologi. Saya kagum dan bangga kepada para Kompasianer muda yang berbakat yang selalu aktif memposting artikelnya setiap hari.
Tantangan demi tantangan Samber Ramadhan 2023 saya lalui sampai detik ini, membuat Ramdhan kali ini lebih bermakna dari Ramdhan sebelumnya, membuat saya lebih bersemangat lagi dan bisa membuat saya melupakan sejenak kecemasan yang selalu melanda.
Karena di latar belakangi dengan masalah tersebut saya juga mencoba hal yang baru yang pernah diposting oleh Bapak Tjiptadinada Effendi yang terhormat tentang artikel Meditasi Jalan Meraih Kesehatan Lahir Batin yang di posting 01/03/2023 https://www.kompasiana.com/tjiptadinataeffendi21may43/63ff4f27c767483b525d7254/meditasi-jalan-meraih-kesehatan-lahir-batin.
Dan saya mencobanya dengan penuh keyakinan dalam hati saya bahwa saya akan sembuh sampai waktunya tiba.
Menurut beliau manfaat meditasi adalah sebagai berikut
-Â meningkatkan kesehatan mental dan mengrangi stres
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
