Penerima anugerah People Choice dan Kompasianer Paling Lestari dalam Kompasiana Awards 2023.
Sudahkah Anda Makan Sahur? Berikut Lima Tips Makan Sahur yang Sehat!
Larangan gula maksudnya bukan berarti kita tidak boleh minum teh manis, kopi manis, susu manis. Boleh saja, tetapi penggunaannya dikurangi, terutama pemanis buatan. Pemanis buatan bisa kita temukan di makanan instan. Biasanya makanan instan sangat disukai anak-anak. Sebisa mungkin pada saat sahur menghindari makanan cepat saji dan mengandung pemanis buatan.
Berkreasi
Sebagai orang Indonesia, banyak resep yang diajarkan nenek moyang dalam hal memasak. Kita juga tidak mungkin makan makanan di luar kebiasaan. Seperti roti gandum dengan tambahan telur atau sayuran mentah tanpa sambel. Kita terbiasa makan nasi dan lauk, maka kita bisa berkreasi aneka sayur, lauk dan buah dikreasikan sesuai selera dan kebiasaan kita sehari-hari. Misalnya sayuran dibuat sup, tumisan atau oseng-oseng. Yang penting membuat makanan sehat, bergizi. Selamat memasak.
Jangan lupa olahraga dan minum air yang cukup. Selamat menunaikan ibadah puasa.
Bahan bacaan : Amanah Fitness
#ramadhanmenulis
#30harimenulis
#30daywriting
#30motivasikebaikan
@cahyadi_takariawan
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
