Batasi Tiga Jenis Minuman ini untuk Sahur dan Berbuka Demi Kesehatan Kulit saat Puasa
Selain penuaan, permasalahan kulit lainnya juga bisa ikut muncul seperti peradangan kulit dan masalah jerawat.
Jika ingin aman dalam mengkonsumsi gula, pilihlah gula alami yang terdapat pada buah-buahan. Gula alami yang terdapat pada buah, baik dikonsumsi ketika sahur maupun berbuka puasa karena dapat mencegah lonjakan gula darah dibandingkan dengan gula olahan atau yang telah melalui proses pabrikan.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda memiliki rasa yang manis, nikmat dengan sensasi kesegaran yang dirasakan ketika mengkonsumsinya. Terlebih saat dinikmati dalam keadaan dingin untuk sajian berbuka puasa.
Namun, pernahkah kita membaca komposisi dalam minuman bersoda tersebut? komposisi yang tertera pada label minuman bersoda jelas-jelas terdapat kandungan gula atau pemanis buatan. Maka, jika kita mengkonsumsi minuman bersoda, sama saja kita mengkonsumsi gula olahan yang berdampak buruk terhadap kesehatan kulit.
3. Minuman Berkafein
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh adalah pilihan minuman yang masih banyak dikonsumsi ketika sahur. Apalagi untuk mereka yang berniat menahan kantuk ketika selesai sahur.
Namun, minuman berkafein tersebut bersifat diuretik, artinya, jenis minuman yang bisa mengeluarkan cairan dan menguras kelembapan dari tubuh, termasuk kulit.
Jika kulit mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan, maka kulit akan tampak kusam.
Jenis minuman soda dan kafein dapat membuat tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi sehingga sangat tidak dianjurkan dikonsumsi ketika sahur.
Kedua minuman tersebut dapat menyerap mineral dalam tubuh yang dapat menimbulkan efek negatif pada kulit.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
