Mengonsumsi Mie Instan Saat Sahur Ternyata Tidak Dianjurkan, Anak Kos Wajib Tau
''Di usahakan minimal pakai tahu, telur atau sayuran seperti sosin aja biar gizinya tetap seimbang'' tutur Zaira.
Selain bahan pendamping yang di sebutkan di atas, bisa juga di gantikan oleh buah-buahan yang memiliki serat yang tinggi seperti pisang. Sedangkan untuk menambah asupan protein nya bisa mengonsumsi susu.
Menurut Zaira, mie instan yang terbuat dari bahan sayur atau buah pastinya lebih unggul jika di bandingkan dengan mie instan biasa. Keunggulannya antara lain antioksidannya lebih tinggi, seratnya bertambah dan kandungan natrium biasanya lebih sedikit.
Tapi, mie instan yang terbuat dari bahan sayur atau buah tetap tidak bisa menggantikan serat dari sayur atau buah yang asli. Bahan pendampingnya tetap harus disertakan agar kebutuhan gizi saat berpuasa tetap terpenuhi.
''Nge-stock mie instan ngak apa-apa, cuma kita juga harus nge-stock bahan-bahan pendampingnya'' ujar Zaira.
Bulan Ramadhan 2022 yang masih tersisa sekitar 11 hari lagi, Zaira berharap agar masyarakat bisa mengoptimalkan waktu sahur untuk mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang. Terutama kepada anak-anak muda yang masih kurang memperhatikan asupan gizi yang di perlukan oleh tubuh khususnya ketika berpuasa.
Nama : Sugara Rian Permana
Kelas : IK-2B/A2131
Progam Studi : Ilmu Komunikasi
Universitas Informatika dan Bisnis Indonesia
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
