RAMADAN
Trail Adventure, Olahraga Saat Puasa yang Menyenangkan
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Untuk menjaga kesehatan diperlukan olahraga yang cukup. Tak terkecuali pada bulan puasa, meskipun tidak ada asupan nutrisi selama berpuasa. Otot perlu digerakkan, tidak perlu olahraga yang berat. Olahraga yang mendukung kegiatan sehari-hari juga bisa dilakukan. Seperti sepeda santai, joging, jalan cepat dan drive sport.
Setiap pagi, saya berolahraga adventure untuk menuju sekolah. Jarak yang ditempuh 80 km setiap harinya, selain melatih otot juga untuk melatih konsentrasi atau fokus.
Jadi tidak ada alasan untuk tidak berolahraga saat berpuasa.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Krisna Mustikarani Profil
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
