Born in Semarang, travel-food-hotel writer. Movies, ICT, Environment and HIV/AIDS observer. Email : sutiono2000@yahoo.com, Trip Advisor Level 6 Contributor.
Tetap Berolahraga Meski Sedang Berpuasa
Meski sedang menjalankan ibadah puasa Anda harus tetap bugar. Untuk itulah disarankan tetap berolahraga. Karena situasi pencegahan penyebaran pandemi corona, sebaiknya hindari berolahraga di luar rumah, meski olahraga ringan seperti jalan kaki pada jam 10.00-14.00 sangat disarankan agar tubuh Anda bertambah kekebalan tubuhnya.
Olahraga ringan di dalam rumah sangat disarankan seperti yoga, senam atau taichi.
Manfaat berolahraga selama berpuasa adalah tubuh tetap bugar dan sehat. Olahraga berat seperti sepakbola, bola basket, karate, aikido dan sejenismya sebaiknya dihindari.
Tetaplah berolahraga, berpuasalah dalam kondisi tubuh tetap bugar, niscaya Anda akan sanggup berpuasa hingga akhir Ramadan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
