Penyuka permainan bahasa, logika dan berpikir lateral, seorang dosen dan peneliti, pemerhati masalah-masalah pendidikan, juga pengamat politik.
Wow! Dosen Ini Bagikan Trik Jadi Sehat Tanpa Fitness Center, Simak Reels-nya!
Wow! Dosen Ini Bagikan Trik Jadi Sehat Tanpa Fitness Center! Simak Videonya!
Oh ya, ngomong-ngomong soal aktivitas fisik, aku baru aja menyadari sesuatu yang cukup eye-opening dari rutinitasku sendiri, lho.
Jadi gini, sebagai dosen, kegiatan sehari-hariku di kampus itu ternyata udah kayak mini workout session, tau gak?
Mulai dari jalan kaki antar gedung yang jaraknya bisa mencapai 300 meter, sampai ritual naik turun tangga ke berbagai lantai karena memang, yah, lift itu langka barangnya dan sering juga ada masalah.
Plus, aku punya prinsip soal kesehatan dan keberlanjutan, jadi selalu memilih tangga daripada lift, kecuali situasi mendesak.
Nah, kemarin ini, aku punya jadwal yang lumayan padat.
Mulai dari mengajar di gedung perkuliahan di lantai tiga, trus lanjut ke gedung fakultas juga di lantai tiga buat menguji seminar proposal skripsi mahasiswa.
Selesai dari situ, aku berpindah lagi ke perpustakaan yang ada di lantai dua untuk diskusi sama beberapa mahasiswa bimbingan skripsi.
Aku memang lebih suka perpustakaan buat tempat diskusi, soalnya nyaman dan luas, jadi bisa lebih fokus.
Karena penasaran, aku coba videokan deh aktivitas gerakku itu sehari-hari, dan ternyata, waktu yang aku habiskan buat jalan dan naik-turun tangga itu berdurasi 15 menit, lho.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
