TAUFIK HIDAYAT
TAUFIK HIDAYAT Guru

Guru di MA Al-Azhar Asy-Syarif Sumatera Utara. Terima kasih yang sudah vote dan kasih komentar. Salam Kompasiana.

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Oralit Bukan Menu Sahur Guys!

26 Maret 2023   22:43 Diperbarui: 26 Maret 2023   23:04 1253
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Oralit Bukan Menu Sahur Guys!
Minum oralit bukanlah menu sahur guys! Oralit adalah obat untuk orang yang sakit (Ilustrasi Pexels.com/Pavel Danilyuk) 

Sebaiknya sahur diisi dengan mengonsumsi dengan makanan dan minum yang menyehatkan. Agar anda terhindar dari dehidrasi, upayakan tetap minum air secara cukup ketika berbuka, sebelum tidur dan sahur. 

Berikut ini menu sahur dan berbuka menurut sunnah Nabi Muhammad SAW:

  • Kurma
  • Anggur atau kismis
  • Buah Zaitun
  • Madu
  • Delima
  • Semangka 
  • Susu
  • Roti
  • Sayuran seperti labu, mentimun, bit, zukini dll

Oralit bukan menu sahur, oralit digunakan bagi orang yang sakit (Ilustrasi shutterstock.com via suara.com) 
Oralit bukan menu sahur, oralit digunakan bagi orang yang sakit (Ilustrasi shutterstock.com via suara.com) 
Tentu anda dapat mengkombinasikan makanan tersebut dengan makanan pokok di daerah Anda dan makanan atau minuman favorit Anda. 

Jadi mari kita sahur dengan selazimnya, cukupkan makan dan minum sesuai kebutuhan tubuh. Tidak kurang dan tidak berlebihan. Ingat, di dalam sahur ada keberkahan. Dan kunci ketahanan kinerja puasa sebagian besar dipengaruhi menu saat sahur. 

Makan sahur adalah berkah, maka janganlah kalian meninggalkannya, walau kalian hanya meminum seteguk air, karena Allah 'Azza wa Jalla dan para Malaikat bersalawat kepada orang yang makan sahur. (HR. Ahmad) 

***

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun