Guru di MA Al-Azhar Asy-Syarif Sumatera Utara. Terima kasih yang sudah vote dan kasih komentar. Salam Kompasiana.
Keluhan Kulit Saat Puasa, Ingat Pesan Ini
Selama menjalani puasa Ramadan masalah kulit bisa muncul dan membuat tidak nyaman.
Secara umum, kekurangan cairan dapat menyebabkan ini terjadi. Lantas apa saja solusi yang dapat kita lakukan?
Berikut ini jabatan keluhan masalah kulit yang biasa terjadi dan cara mengatasinya:
1. Kulit Kering
Kulit kering adalah salah satu masalah kulit yang kerap terjadi ketika berpuasa. Berkurangnya cairan tubuh menyebabkan kelembaban kulit menjadi menurun karena tidak ada asupan cairan hampir 14 jam lamanya.
Cara mengatasi hal ini adalah mengatur asupan air putih ketika berbuka hingga imsak (subuh). Penuhilah kebutuhan air dalam tubuh minimal 8 gelas setiap hari. Anda bisa meminum 2-3 gelas ketika berbuka, 2 gelas ketika malam dan hendak tidur dan 2-3 gelas ketika sahur.
Hindarilah minuman bersoda dan minuman yang mengandung kafein. Selain menyebabkan masalah kulit, minum tersebut dapat mengganggu pencernaan utamanya penderita maag.
2. Kulit Kusam
Orang-orang kadang tidak menyadari kurang istirahat ketika puasa akan menyebabkan beberapa dampak negatif salah satunya kulit kusam.
Kurang asupan air, stress, polusi udara, dan kurang istirahat menyebabkan kulit menjadi kusam. Jangan salah, terlalu banyak makan gorengan juga membuat kulit menjadi kusam yang tidak baik untuk tubuh
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
