TAUFIK HIDAYAT
TAUFIK HIDAYAT Guru

Guru di MA Al-Azhar Asy-Syarif Sumatera Utara. Terima kasih yang sudah vote dan kasih komentar. Salam Kompasiana.

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Keluhan Kulit Saat Puasa, Ingat Pesan Ini

11 April 2023   19:54 Diperbarui: 11 April 2023   20:02 943
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Keluhan Kulit Saat Puasa, Ingat Pesan Ini
Jaga kulit ketikan puasa Ramadan (Ilustrasi spiceee.net via cewekbanget.grid.id) 

Selama menjalani puasa Ramadan masalah kulit bisa muncul dan membuat tidak nyaman.

Secara umum, kekurangan cairan dapat menyebabkan ini terjadi. Lantas apa saja solusi yang dapat kita lakukan? 

Berikut ini jabatan keluhan masalah kulit yang biasa terjadi dan cara mengatasinya:

1. Kulit Kering

Kulit kering adalah salah satu masalah kulit yang kerap terjadi ketika berpuasa. Berkurangnya cairan tubuh menyebabkan kelembaban kulit menjadi menurun karena tidak ada asupan cairan hampir 14 jam lamanya. 

Cara mengatasi hal ini adalah mengatur asupan air putih ketika berbuka hingga imsak (subuh). Penuhilah kebutuhan air dalam tubuh minimal 8 gelas setiap hari. Anda bisa meminum 2-3 gelas ketika berbuka, 2 gelas ketika malam dan hendak tidur dan 2-3 gelas ketika sahur. 

Hindarilah minuman bersoda dan minuman yang mengandung kafein. Selain menyebabkan masalah kulit, minum tersebut dapat mengganggu pencernaan utamanya penderita maag.

2. Kulit Kusam

Orang-orang kadang tidak menyadari kurang istirahat ketika puasa akan menyebabkan beberapa dampak negatif salah satunya kulit kusam. 

Kurang asupan air, stress, polusi udara, dan kurang istirahat menyebabkan kulit menjadi kusam. Jangan salah, terlalu banyak makan gorengan juga membuat kulit menjadi kusam yang tidak baik untuk tubuh

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun