Puasa Tak Jadi Penghalang untuk Yoga
Hari ini puasa pertama dan yoga pertama di bulan puasa. saya baru sekali ikut kelas yoga, baru 8 bulan dan 3 bulan ditempat yang baru ini, sebelum nya saya hanya yoga dirumah liat di Youtube dan setiap hari nya Dance, karna dari kecil saya suka sekali dance. saya pikir kelas Yoga akan di libur kan, ternyata kelas yoga tetap di buka,senang nya hati ini. saya non muslim tapi teman teman dan teacher saya banyak yang muslim.
Pagi ini saya sudah mantengin hanphone melihat group, apa benar ada kelas untuk hari ini atau di libur kan karena hari pertama puasa? ternyata teacher info kalau pagi ini ada kelas di jam 10.00.
Bergegas meluncur ke studio Yoga, sepanjang perjalanan sempat berpikir kalau yang datang pasti sedikit, pasti hanya yang non muslim saja, ternyata dugaan saya salah besar,tempat parkir studio lumayan dengan beberapa mobil dan motor, saya masuk studio dan benar banyak teman muslim tetap Yoga walau sedang menjalani ibadah puasa dan ada beberapa yang off selama bulan puasa.
Kelas yang cocok untuk pemula dan siapapun yang ingin mengembalikan keseimbangan diri itu si kata teacher saya. Kelas berlangsung selama 60 menit, setelah kelas selesai, techer mencoba bertanya yang berpuasa apakah Ok,ternyata Ok dan baik baik saja.
Maka nya dia putuskan untuk Yoga di bulan puasa ini. jadi pulang yoga istirahat 30 menit sama seperti saya,dan bisa melanjut kan aktivitas lain nya seperti sholat, mengaji dan bebenah rumah,masak untuk berbuka tetap bugar.
Walau dalam keadaan berpuasa,olah raga ringan tetap berjalan agar badan tetap bugar menjalani puasa.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
