6 Tips Menjalankan Puasa Ramadan di Musim Kemarau 2021

Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprediksikan musim kemarau 2021 akan dimulai pada bulan April.

Sebanyak 22,8 persen ZOM (Zona Musim) akan mengawali musim kemarau diantaranya Nusa Tenggara, Bali dan sebagian Jawa. Kondisi ini bertepatan dengan dimulainya umat Muslim menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. 

Bulan April-Mei diperkirakan sebagai musim pancaroba yakni peralihan dari musim hujan ke musim kemarau. Tentu hal ini menjadi tantangan tersendiri buat kita yang sedang berpuasa.

Suhu yang meningkat disertai angin bisa sangat berbahaya untuk kesehatan manakala tidak kita wapadai. Serangan penyakit seperti influenza, batuk, diare, asma dan demam berdarah kerap menghantui.

Oleh sebab itu kawan, kamu perlu perhatikan hal-hal berikut ini agar ibadah puasa Ramadan bisa dijalankan dengan khusyuk dan lancar di musim kemarau. 

Disiplin Sahur

ilustrasi sahur

Sahur adalah aktivitas penting bagi kamu yang menjalankan puasa. Selain termasuk kedalam sunah, sahur juga penting untuk mengisi kebutuhan nutrisi agar tubuh kuat menahan lapar dan dahaga hingga waktu berbuka tiba.

Tubuh memerlukan bahan bakar untuk beraktivitas seharian. 

Melewatkan sahur akan membuat kamu jadi mudah lelah, mengantuk dan kurang tenaga. 

Cukupi Kebutuhan Air

ilustrasi minum air mineral

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Ikuti Tantangan Pakar

Tanya Pakar Baca Artikel

Krisna Mustikarani Profil

Ditanya olehKrisna Mustikarani

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Dijawab olehMeldy Muzada Elfa

Sering Tidur Habis Sahur? Waspada Gangguan Mood Pagi Hari

23 Juni 2016

248

17

6