Trainer Hypnosis, Master Hypnotherapist, Professional Executive, CEO Rumah Hipnoterapi, CEO Mind Power Master Institute, Ketua DPD Perkumpulan Komunitas Hipnotis Indonesia (PKHI)
Yuk! Simak 6 Ide Aktivitas Selepas Sahur
Bagi Anda para pekerja dan pelajar, alangkah baiknya mempersiapkan aktivitas harian selepas sahur. Anda bisa mencatat jurnal, menyelesaikan tugas yang belum tuntas atau memeriksa kembali pekerjaan sehingga ketika beraktivitas, Anda lebih siap dan penuh semangat.
Saya selalu percaya bahwa persiapan itu penting sekali agar kita mempunyai pedoman dalam beraktivitas. Persiapan juga menjadikan kita pribadi yang mampu fokus dalam membuat skala prioritas sehingga dapat meningkatkan produktivitas.
6. Olahraga Ringan
Jangan jadikan bulan puasa sebagai alasan kita malas berolahraga. Justru kita perlu untuk menjaga stamina agar tubuh selalu dalam kondisi bugar.
Kita bisa melakukan olahraga indoor ringan di pagi hari selepas sahur misal yoga, pilates atau bersepeda statis. Olahraga akan menjaga aliran darah dan oksigen di tubuh semakin lancar. Yuk! Lakukan olahraga dengan durasi 20-30 menit setiap hari.
***
Demikian ulasan mengenai ide-ide aktivitas selepas sahur. Sebagaimana sabda Rasulullah SAW dengan beraktivitas setelah sahur, kita akan mendapatkan banyak manfaat. Tubuh akan semakin sehat dan mendapatkan banyak pahala.
Semoga ibadah puasa di bulan Ramadan tahun ini membawa kita menuju hari kemenangan dengan penuh keberkahan. Aamiin.
-Anjas Permata
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
