Takjil Ramadhan Nikmat dan Bergizi
Hai sahabat siapa nih yang sudah menunggu kedatangan Bulan Ramadhan, yap Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti-nankan oleh kita semua umat Muslim di seluruh dunia.
Selain menjalankan ibadah puasa, yang pastinya kita juga menikmati hidangan berbuka puasa atau takjil yang juga menjadi tradisi yang tak terpisahkan. Salah satu takjil yang popular adalah dimsum ayam, pangsit, dan lumpia. Tidak hanya lezat, ketiga jenis takjil ini juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Lantas apa saja nutrisi yang terkandung dalam ketiga takjil tersebut?
- Dimsum Ayam: Sumber Protein Berkualitas
Dimsum ayam merupakan salah satu hidangan takjil yang banyak digemari. Selain rasanya yang lezat, dimsum ayam juga kaya akan protein berkualitas tinggi yang berasal dari daging ayam. Protein ini sangat penting untuk membantu proses pemulihan dan regenerasi sel-sel tubuh setelah berpuasa seharian. Selain itu, dimsum ayam juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk pencernaan.
- Pangsit: Karbohidrat Kompleks untuk Energi
Pangsit adalah takjil yang terbuat dari adonan tepung terigu yang diisi dengan berbagai bahan seperti daging, sayuran, atau keju. Pangsit merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang stabil dan bertahan lama. Karbohidrat kompleks ini juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah berbuka puasa. Selain itu, pangsit juga mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan.
- Lumpia: Sayuran Bergizi untuk Nutrisi Lengkap
Lumpia adalah takjil yang terbuat dari kulit tipis yang diisi dengan berbagai sayuran seperti wortel, kubis, dan tauge. Lumpia merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan sayuran di dalamnya dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang hilang selama berpuasa. Selain itu, lumpia juga mengandung protein dari bahan isian yang dapat membantu proses pemulihan tubuh.
Berikut berbagai nutrisi yang terkandung dalam ketiga takjil di atas, dimsum ayam, pangsit, dan lumpia merupakan tiga jenis takjil Ramadhan yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Ketiga hidangan ini dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi saat berbuka puasa.
Nikmati kelezatan dan manfaat nutrisinya untuk menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa, dan pastinya ketiga takjil ini dapat ditemukan hamper di seluruh pasar ramahdan yang ada di Indonesia. Kalau sahabat ke pasar Ramadhan kira-kira takjial apa nih yang sahabat beli? Tulis di kolom komentar yaaa!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
