Utari ninghadiyati
Utari ninghadiyati Lainnya

Menjalani tugas sebagai penggiat budaya memberi kesempatan untuk belajar berbagai budaya, tradisi, seni, dan kearifan lokal masyarakat. Ragam cerita ini menjadi sumber untuk belajar menulis yang dituangkan di kompasiana dan blog www.utarininghadiyati.com

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN

Manis Buah Buat Buka Puasa

14 April 2023   19:52 Diperbarui: 14 April 2023   19:55 379
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Manis Buah Buat Buka Puasa
Es buah (foto: pribadi)

Sudah dua hari ini udara di siang hari terasa gerah. Matahari juga lebih garang dibanding hari sebelumnya. Itu pun masih ditingkahi oleh angin yang bertiup cukup kencang. Musim pancaroba sudah benar-benar datang.

Cuaca yang tidak menentu ini tentu secara tidak langsung mempengaruhi kondisi tubuh. Udara kering dapat memicu tengorokan menjadi gatal. Panas matahari membuat tubuh menjadi lebih cepat lemas.

Ada saja upaya untuk mengurangi rasa tak nyaman. Cara paling asyik mengusir gerah dan haus sudah tentu menikmati sesuatu yang dingin.

Namun dingin saja tidak cukup. Energi yang terkuras seharian memerlukan tambahan kalori yang berasal dari sesuatu yang manis.

Tak pelak kalau makanan manis menjadi incaran banyak orang. Ada banyak sajian yang bisa menjadi pilihan, sebut saja kolak, kue amparan tatak, sarimuka, lapis india, dan bingka barandam.

Kue-kue tradisional ini sangat mudah dijumpai di penjaja makanan untuk berbuka puasa. Rasa manisnya mampu mengusir lapar dan kembali meningkatkan energi.

Bagaimana dengan mereka yang tak begitu menyukai rasa manis? Tentu banyak pilihan menu kue dengan cita rasa gurih yang bisa dinikmati.

Namun tetap pastikan tubuh mendapat asupan gula. Setidaknya sumber manis berasal dari bahan alami seperti buah-buahan. 

Tentu saja sajian buah memiliki nilai lebih sebab selain mengandung gula alami, buah-buahan memiliki serta dan vitamin yang baik untuk tubuh. 

Serat membantu sistem pencernaan agar badan tidak cepat menjadi lapar. Saluran cerna juga bergembira karena proses kerjanya menjadi lebih baik.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun