Veby SenopatiSilam
Veby SenopatiSilam Lainnya

Berbagi Tips Olahraga dengan menulis

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN

Berolahraga di Masa Ramadhan

28 Maret 2023   16:00 Diperbarui: 28 Maret 2023   15:59 350
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Berolahraga di Masa Ramadhan
Gaya Hidup. Sumber ilustrasi: PEXELS

Berolahraga di masa Ramadahan / berpuasa tidak menjadi halangan untuk tetap berolahraga.

Kita bisa memilih waktu nya kapan kita mau melaksanakan olahraga

Baik setelah sahur maupun sebelum berbuka puasa.

Banyak sekali benefit atau manfaat dari berolahraga selama masa Ramadhan

Memastikan tetap bergerak agar menjaga stamina dan imunitas tubuh

Benefit dari berolahraga setelah sahur :


1. Membuat kamu menjadi lebih segar untuk menjalani hari
2. Tekanan darah stabil
3. Bentuk tubuh lebih ideal karena metabolisme semakin lancar
4. Meningkatkan kualitas tidur malam hari kamu

Benefit dari olahraga sebelum berbuka puasa :


1. Cocok untuk diet karena cept membakar lemak menjadi energi
2. Sangat baik untuk menghilangkan stress
3. Memperlancar peredaran darah
4. Menjaga proses detoksifikasi tetap lancar

Semoga bermanfaat

Terima kasih

Penulis = Veby Senopati Silam

IG = @veby_senopati27

Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun