Menyatulah dengan alam, bersahabatlah dengan alam, ikuti alirannya, lalu kau rasakan, bahwa dunia itu indah, tanpa ada suatu pertentangan, damai, nyaman, teratur, seperti derap irama alam berpadu, nyanyian angin, nyanyian jiwa, beiringan, dekat tapi tak pernah berselisih, seimbang, tenang, alam, angin, jiwa, mempadu nyanyian tanpa pernah sumbang...
Jalan Kaki, Salah Satu Pilihan Olahraga Saat Puasa
Jalan kaki di pagi hari memungkinkan saya tidak merasa terlalu lelah, karena masih banyak energi yang tersimpan di dalam tubuh setelah makan sahur.
Lumayan kan, bisa membakar lemak agar sedikit kurus, tetapi tetap sehat.
Oh iya, perlu diperhatikan, ya. Tak semua olahraga dapat dilakukan ketika sedang berpuasa. Maka itu pilihlah olahraga yang ringan saja. Olahraga berat justru mempercepat pembakaran energi, yang berpotensi membuat kelelahan sepanjang hari bahkan dehidrasi.
Jadi, olahraga yang ringan-ringan saja. Seperti jalan kaki yang saya lakukan pagi ini.
Hem, selesai olahraga jalan kaki, ada lagi yang bisa dikerjakan. Tugas saya menyapu halaman. Karena saya suka pepohonan, maka banyak sampah dedaunan yang harus disapu.
Dua lelaki saya masuk rumah, dan saya menyapu halaman ditemani kucing-kucing yang setia.
Menyenangkan, karena bisa menjadi obat hati. Setelah olahraga dan refreshing, badan menjadi segar kembali. Menghirup udara pagi, menggantikan udara yang ada di rongga dada dengan udara yang masih segar dan bersih.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
