Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
Jagalah Kesehatan Kulit Di Saat Berpuasa
Dimana anda melakukan perawatan kulit? Kesehatan kulit dapat dilakukan dimana saja anda berada. Hal terpenting adalah jagalah sellau kesehatan kulit anda. Terutama di saat anda berpuasa. Konsumsi makanan yang bergizi di saat berpuasa akan menjaga kulit anda tetap segar dan bugar. Makan sayur dan buah sebaiknya anda lakukan setiap hari. Hindari makanan gorengan secara berlebihan.
Kapan sebaiknya anda menjaga kesehatan kulit? Kesehatan kulit wajib anda jaga selama 24 jam. Bahkan di saat anda sedang tertidur lelap. Caranya? Hindari stress berkepanjangan supaya istirahat anda benar-benar nyaman dan gaya hidup sehat anda terjaga sepanjang masa. Baca Alquran dan pahami isinya supaya anda tidak stres.
Bagaimana cara anda menjaga kesehatan kulit? Dalam laman alodokter.com, dituliskan faktor-faktor yang berisiko menyebabkan kerusakan kulit, yaitu:
- Penuaan
- Paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan
- Kebiasaan merokok
- Kurang konsumsi buah dan sayur
- Konsumsi gula yang berlebihan
- Paparan bahan kimia
- Stres
- Kebersihan kulit yang tidak terjaga
Jadi agar anda dapat menjaga kesehatan kulit, maka ikuti hal-hal di atas dalam kehidupan sehari-hari. Kalau sedang buka puasa jangan lupa makan kerupuk kulit. Rasanya enak loh! Awas jangan kebanyakan karena tidak bagus buat kesehatan.
Demikianlah kisah Omjay kali ini dalam menjaga kesehatan kulit di saat berpuasa. Semoga saat kita berpuasa, dapat terus menjaga kesehatan kulit dengan baik. Selamat berpuasa di hari ke-20 bulan Ramadhan. Berikan senyum terbaikmu karena senyum adalah sedekah terindah.
Salam Blogger Persahabatan
Omjay
Guru Blogger Indonesia
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
