Yuliyanti adalah seorang Ibu Rumah Tangga memiliki kesibukan mengurus bisnis keluarga, Leader paytren, Leader Treninet. Sebagai penulis pemula telah meloloskan 7 antologi. Penulis bisa ditemui di IG: yuliyanti_leader_paytren Bergabung di Kompasiana 20, Oktober 2020
Tips agar Tubuh Sehat dan Fit Selama Ramadan
Sebagai penunjang terkabulnya hajat. Allah Swt akan mengabulkan doa-doa kita jika kita memohon kepada-Nya.
Berdoa dan berikhtiar adalah wajib bagi seorang muslim. Allah Swt akan mengabulkan doa hamba-Nya yang bersungguh-sungguh memohon.
3. Berbuka atau Sahur dengan sebutir Kurma
Semenjak sakit pencernaan beberapa bulan terakhir, saya sering mengonsumsi buah kurma. Hampir setiap hari menyantap sebutir hingga 7 butir buah kurma.
Buah kurma selain baik untuk lambung, pula memiliki sifat anti radang sehingga dapat menjaga pencernaan sehat selama berpuasa.
4. Perbanyak Minum Air Madu
Bagi seseorang pada tahap pemulihan seperti saya, dianjurkan memperbanyak minuman air putih. Selain itu, miniman bisa dicampur dengan sesendok madu.
Kemudian diminum sebelum makan sahur atau malam jelang tidur, anjuran minum tersebut agar nutrisi terserap ke dalam tubuh secara maksimal.
Selain tips di atas, saya sendiri hingga saat ini masih menjaga pola makan. Membatasi makanan berlemak dan pedas. Sedangkan makanan berasa asam harus dijahui.
Alhamdulillah, dengan cara tersebut, tubuh saya sehat dan fit, sehingga bisa menunaikan ibadah puasa. Bismillah, puasa lancar terus hingga jelang hari raya.