Yuliyanti adalah seorang Ibu Rumah Tangga memiliki kesibukan mengurus bisnis keluarga, Leader paytren, Leader Treninet. Sebagai penulis pemula telah meloloskan 7 antologi. Penulis bisa ditemui di IG: yuliyanti_leader_paytren Bergabung di Kompasiana 20, Oktober 2020
Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa
Jika kita menjaga kebersihan, insyaa Allah akan menciptakan kesehatan. Islam mengajarkan, ketika mandi pun harus diniatkan untuk kebaikan diri sendiri.
Hal ini dilakukan semata-mata agar mendapat keridaan dan kasih sayang dari Allah SWT.
3. Memperbanyak Minum Air Putih
Memperbanyak minum air putih ini sangat menyehatkan. Pula menjaga kulit tetap segar dan tidak berkeriput layaknya orang dehidrasi.
Saya belajar menerapkan minum air putih sebelum berbuka puasa, jelang tidur, bangun tidur dan menjelang imsak. Sekalipun belum terpenuhi 8 gelas per hari, setidaknya cara di atas bisa menjaga kesehatan kulit.
Sesekali saya menambahkan sesendok madu dalam satu gelas air hangat untuk diminum jelang berpuka puasa dan sahur.
4. Mengonsumsi sayuran berkuah
Memilih makanan yang mengandung vitamin saat berbuka puasa sangat dianjurkan. Saya sendiri sering mengonsumsi sayur berkuah bening.
Terkadang sup, atau sayur bening bayam untuk memenuhi nutrisi secara selang seling. Tidak lupa saat sahur, selain makanan yang mengandung karbohidrat, sumber protein pun turut melengkapi.
5. Mengonsumsi Buah Baik untuk Kulit