Andai Berpuasa adalah Gaya Hidup, Urusan Sehat dan Berat Badan Bukan Lagi Beban, Kan?
Sebab, sabar mendidik kita untuk merasa cukup dengan apa yang dimiliki. Tak terlalu memaksakan tubuh dan pikiran untuk mencari kekurangannya, tah? Jika sudah begitu, jiwa dan raga akan sehat, kan?
Jadi?
Aku tak bisa memberikan teori-teori dalam hal menjaga kesehatan hingga menjaga berat badan selama ramadan.
Sebab, puasa di bulan ramadan yang satu bulan penuh ini, bukan hanya tataran teori. Tapi ranah praktis!
Hematku, jika saja mengejar 5 hikmah ramadan di atas, maka kesehatan akan hadir dengan sendirinya. Tak hanya raga, juga jiwa!
"Berolahraga, Bang!"
"Makan makanan yang sehat!"
"Tidur teratur, Bang!"
"Konsumsi suplemen pendamping!"
Aih, keempat hal itu, juga dilakukan selain di bulan ramadan, kan?
Curup, 23.04.2021
Zaldy Chan
(Ditulis untuk Kompasiana)
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
