Budaya, culture sosial dan ciri keberagaman adalah nilai. Alam terbentang dan terhampar elok sebagai anugerah Illahi. Buka mata dengan mata-mata hati. Menulis dengan intuisi.
Menu Hangat Berkuah, Penyemangat Sahur Sehat
Memilih dan menentukan menu sahur terkesan gampang-gampang susah. Berbeda dengan menyiapkan menu untuk berbuka puasa. Sementara untuk berbuka puasa cukup syarat, berbuka dengan yang manis dan segar bisa jadi sudah lebih dari cukup, sebagai menu pembuka.
Dalam menyiapkan menu sahur kita harus pandai pandai memilih. Menu yang cenderung berkuah dan hangat bisa sebagai pilihan dalam menentukan menu sahur. Hal tersebut bertujuan untuk mengangkat selera makan saat menjalankan sahur menjadi "mood booster".
Karena memang ada kalanya sahur adalah sesuatu yang tidak bisa kita prediksi, dalam arti sekalipun kita sudah mempersiapkan segala sesuatu nya dengan sebegitu matangnya, tapi ending nya kita bangun sahur kesiangan. Dengan begitu waktu sahur kita menjadi mepet dengan jadwal imsak.
Makan sahur seperti "dikejar kereta", karena suara peringatan dari masjid terus saja bersahutan dalam menginfokan waktu imsak yang berjalan. Imsak kurang 5 menit, 3 menit dan seterusnya, hingga waktu imsak sudah habis. Disisi itulah kadang sahur adalah sesuatu yang tidak bisa diprediksi dan sering kali membuyarkan hasrat untuk menjalankan sahur itu sendiri.
Masih untung jikalau kita masih memiliki waktu 5-10 menit dari jadwal sebelum imsak. Ada kalanya kita kelewat hingga sudah masuk waktu subuh. Nah kalau sudah begitu, pilihannya puasa atau tidak?, kalua sudah begitu pilihan ada ditangan anda!.
Menu Terbaik
Soto, sup sayur ayam atau gule kare ayam menjadi menu favorit saat menjalankan sahur beberapa hari ini. Jika tidak sempat menyiapkan sendiri atau masak sendiri, menu pilihan tersebut, tidak usah khawatir juga. Karena menu seperti soto, terlebih soto ayam, sangat mudah dijumpai dan banyak dijual diberbagai tempat, karena memang menu ini juga bagian dari "menu sejuta umat".
Kita cukup membelinya setelah sholat tarawih. Saat mau akan dikonsumsi untuk sahur, sebelumnya kita cukup memanaskannya kembali, agar tetap hangat dan nikmat. Praktis dan gak pake ribet!. Mungkin ini bisa dijadikan kiat juga buat mereka yang super dupper sibuknya atau buat mereka yang gak mau repot.
Lagi-lagi menu sahur harus yang berkuah dan hangat. Jika memang semua itu tidak bisa kita siapkan, tentu kita masih bisa makan apa saja dengan menu yang kita miliki. Cukup nasi ditambah telor dadar atau telor ceplok, ditambah dengan sereal hangat sebagai pembuka atau penutup sudah syukur alhamdulilah.
Sereal Susu Penuh Vitamin
Saya juga mempersiapkan menu sereal sehat yang mengandung susu sebagai penunjang guna mencukupi kebutuhan tubuh akan kesehatan yang cukup. Sereal ini bisa kita dapatkan dari sereal yang banyak dijual disupermarket atau mini market terdekat, baik dalam kemasan sachet ekonomis, kemasan kaleng maupun kemasan kotak.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
