5 Tips Mengatasi Nyeri Bahu saat Work From Home
Kelima, lakukan peregangan ala senam yoga. Perbedaan dengan pemanasan ialah senam yoga lebih mengutamakan kelenturan otot dan sendi. Semua bagian tubuh kita bisa dilenturkan tanpa terkecuali dengan bahu dan punggung. Jika bahu dan punggung kita bisa lentur, maka resiko akan cedera akan kecil. Dan nyeri pegal akan jarang terasa jika kita sering melakukan senam yoga ini.
Diantara tips tersebut, ada beberapa yang membutuhkan kedisiplinan dan kemauan yang cukup untuk menjadikan bahu dan leher kita yang semula pegal-pegal menjadi enak kembali.
Namun ada juga tips yang sangat mudah dilakukan tanpa alat bantu maupun keahlian khusus. Maka lakukanlah tips-tips yang mudah terlebih dahulu ketika anda merasakan rasa nyeri dan pegal di bahu ketika sedang work from home.
Akhirnya jagalah selalu tubuh kita agar tetap fit dan dijauhkan dari segala bentuk penyakit yang ringan seperti ini maupun penyakit-penyakit berat yang lain.
Supaya pada bulan penuh berkah kali ini ibadah kita tidak terhambat dan terus semangat dan terus berlanjut ketika ramadhan telah usai dengan memasuki bulan Syawal dan bulan-bulan selanjutnya.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
