#BloggerEksis My Instagram: @me_eksis My Twitter: @me_idy My Blog: https://www.blogger-eksis.my.id
Berolahraga saat Puasa
Puasa .. Puasa ...
Sebulan penuh puasa
Puasa .. Puasa ...
Ramadan bulan mulia
Puasa .. Puasa ...
Sebetulnya menyehatkan
Puasa itu sehat. Frase ini menyadarkanku bahwa kunci ibadah yang lebih maksimal di bulan Ramadan ini dengan berpuasa secara sehat. Tidak hanya mendapat nilai ibadah saja, Kompasianer bisa mendapat nilai manfaat bagi kesehatan diri dan hati.
Demi mencapai hal itu, Kompasianer harus selektif memilih asupan nutrisi sampai mengatur pola tidur yang cukup. Berolahraga juga menjadi pilihan agar tubuh tetap bugar selama puasa sehingga terhindar dari rasa malas dan lemas.
Olahraga tetap bisa dilakukan selama berpuasa. Hanya saja, Kompasianer harus pahami terlebih dahulu kondisi tubuh dan kebiasaan seperti apa. Hal ini dikarenakan kedua hal tersebut punya perbedaan sehingga tak sama dengan apa yang sering kita lakukan sebelumnya. Hal terpenting yang harus ditanamkan yaitu "Puasa jangan dijadikan alibi untuk mengelak dari aktivitas rutin".
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
