Tips Menjaga Mood dan Semangat Puasa bagi Ibu Bekerja
Untuk mengatasi hal ini gunakan aroma wewangian agar pikiran terasa rileks. Anda dapat mengunakan aromaterapi agar lebih tenang dalam bekerja. Teteskan Telon Habbie varian teh atau flower di dalam diffuser, dengan aroma wangi Anda akan terasa lebih rileks dan tenang.
Caranya, oleskan Telon Habbie di leher atau teteskan 3-4 tetes Telon Habbie di dalam diffuser dan rasakan aromanya yang segar dan sweet di ruangan Anda. Pada saat yang bersamaan, tubuh melepaskan hormon endorfin atau hormon yang menghasilkan perasaan bahagia, untuk meningkatkan suasana hati.
- Atur waktu bekerja
Di tengah kepadatan aktivitas bekerja Anda tidak boleh lupa untuk tetap beristirahat karena selama berpuasa tubuh akan cepat lelah dan tidak bertenaga, Di sini penting bagi Anda untuk pintar-pintar mengatur waktu saat bekerja.
Anda dapat menerapkan Teknik Pomodoro yakni teknik manajemen waktu di mana kita yang harus fokus secara maksimal dalam jangka waktu yang disediakan. Ulangi selama 4 kali berturut-turut, setelah itu ambil istirahat panjang (15-30 menit).
- Mendengarkan musik
Berdasarkan studi mendengarkan music musik dapat menjadi moodboster bagi orang yang sedang mengalami stress atau depresi. Terbukti dengan adanya terapi musik yang selama ini sudah mulai dilakukan. Musik yang dapat memberikan ketenangan dan kedamaian adalah musik dengan tempo yang lebih lambat.
Anda dapat mendengarkan music di sela-sela pekerjaan untuk meningkatkan semangat saat bekerja. Sesuaikan music dengan preferensi lagu yang Anda gemari. Selain music, aromatic juga mampu meningkatkan rasa Bahagia seseorang.
Aromatik dapat menurunkan kadar stress dari seseorang, Anda tidak perlu membeli Essential Oil yang terlalu mahal, gunakan Habbie Aromatik untuk menjaga mood dan menghindari stress selama bekerja.
Jika Anda merasa lelah dan kurang bersemangat dalam bekerja saat berpuasa bebrapa tips di atas bisa Anda terapkan untuk mengurangi keluhan kurang mood dan semangat selama bekerja. Semoga membantu Moms!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
