Setelah Ramadan Berlalu, Apa Kabar Berat Badan?

Salam sehat selalu Kompasianer.

Saat ini kita masih berada di bulan Syawal, semangat berpuasa semoga selalu terjaga ya. Yuk, menjalankan puasa sunah Syawal selama enam hari.

Selain menggenapkan pahala Ramadan, sekalian memelihara ketekunan ibadah yang sudah terbentuk selama bulan Ramadan. Kalau saya sih, sekalian mengerem nafsu makan -- hehehe.

Sepekan lebih bulan mulia berlalu, bagaimana dengan asupan?

Semoga berat badan saat puasa (berat ideal) terjaga, tidak semakin gemuk  atau balik obesitas. Kue lebaran (terutama) yang manis-manis, kandungan glukosanya patut diwaspadai.  Kalau kebablasan ngemil sisa kue lebaran, bisa-bisa bobot badan naik drastis.

----

Menjalankan puasa di bulan suci, sudah seharusnya diniatkan untuk ibadah. Sebagai persembahan bakti dan ketaatan hamba, agar selalu dalam naungan Rabbnya

Bahwa setelahnya hati menjadi lebih tenang, badan menjadi sehat dan langsing, anggaplah itu sebagai bonus (dampak mengikuti).

sumber gambar | inibaru.id

Ramadan dengan limpahan keberkahan di dalamnya, cukuplah menjadi acuan sebelas bulan ke depan. Ramadan sebagai (semacam) momen titik balik, mengoreksi diri setelah banyak kesalahan dilakukan.

Pun koreksi dalam hal makan, sangat mungkin selama ini terlanjur banyak salah dilakukan. Konon makanan, menjadi sebab kegemukan dan (salah satu) muasal datangnya aneka penyakit.

Setelah Ramadan berlalu, bagi saya tantangan menahan nafsu makan semakin berat. Kita musti lebih waspada, agar kebebasan makan dan minum tidak keterusan.

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Ikuti Tantangan Pakar

Tanya Pakar Baca Artikel

Krisna Mustikarani Profil

Ditanya olehKrisna Mustikarani

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Dijawab olehMeldy Muzada Elfa

Sering Tidur Habis Sahur? Waspada Gangguan Mood Pagi Hari

23 Juni 2016

248

17

6