Mini-Vlog IGTV: Olahraga Ringan di Bulan Ramadan
Saya biasa melakukannya seusai mengajar sesi pertama di pagi hari. Sambil menanti sesi kedua, saya melakukan peregangan otot dengan menggerakkan kepala, tangan, dan kaki, secara bergantian. Setahap demi setahap dan akhirnya badan kembali bugar, pikiran kembali segar, sehingga siap melanjutkan aktivitas berikutnya, yaitu mendidik generasi penerus bangsa ini!
Mari sempatkan diri untuk berolahraga. Jangan menunggu kondisi tubuh kita sakit. Namun jagalah kondisi tubuh kita yang sehat ini agar tetap sehat dan selalu sehat di setiap waktunya.
Ayo gerakkan tubuh kita setiap hari. Manfaatkan waktu yang tersedia. Jangan menunggu kesempatan untuk berolahraga, tapi ciptakanlah kesempatan itu segera. Sebab bila kondisi tubuh Anda selalu fit dan terjaga, niscaya Anda akan menjadi lebih produktif. Dan puasa Ramadan pun akan semakin lancar dan bermakna.
Salam sehat, salam olahraga!
Banjarmasin, 29 April 2021
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
