AHMAD FAUZI
AHMAD FAUZI Freelancer

NAMA:AHMAD FAUZI HOBI :MENULIS ARTIKEL WEBSITE :www.ceritablog.site/

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN

Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh Kita

28 Maret 2023   23:57 Diperbarui: 29 Maret 2023   00:28 339
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

MAMFAAT PUASA UNTUK KESEHATAN

Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental.

   Berikut adalah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh:

  1. Menurunkan berat badan: Puasa membantu menurunkan berat badan karena tubuh membakar lemak yang tersimpan sebagai sumber energi ketika tidak ada asupan makanan.

  2. Menurunkan risiko penyakit jantung: Puasa dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

  3. Menurunkan risiko diabetes: Puasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah, sehingga dapat menurunkan risiko diabetes.

  4. Meningkatkan fungsi otak: Puasa dapat membantu meningkatkan produksi protein yang penting untuk fungsi otak, yang dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

  5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Puasa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memperbaiki sel-sel yang rusak dan mempercepat proses pemulihan.

  6. Mengurangi peradangan: Puasa dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit autoimun.

  7. Meningkatkan kesehatan kulit: Puasa dapat membantu membersihkan toksin dari dalam tubuh, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun