Minat pada Humaniora, Kebijakan Publik, Digital Marketing dan AI. Domisili Makassar.
Ramadan Gembira Agar Anak Puasa Penuh Semangat
Ramadan tiba lagi! Buat orang tua, ini momen spesial. Bukan cuma soal ibadah, tapi juga mengenalkan anak pada puasa.
Tapi jujur saja, ngajak anak puasa itu memang tidak gampang. Ada yang nangis pas sahur. Ada yang nyerah sebelum Zuhur. Ada juga yang tiap lima menit teriak, "Lapar!"
Haruskah puasa jadi beban buat anak? Nggak, dong. Ramadan bisa jadi pengalaman seru kalau caranya pas. Anak akan lebih mudah belajar puasa kalau suasananya menyenangkan. Bukan dipaksa, tapi diajak.
Bagaimana caranya biar puasa terasa seru bagi anak?
Sahur Asyik, Puasa Semangat
Sahur itu memang bikin sabar orang tua diuji ya. Anak ngantuk banget biasanya. Susah dibangunin buat makan sahur. Malah ada yang ngambek karena harus bangun pagi. Kalau tiap sahur begini terus repot. Gimana anak bisa senang jalani Ramadan coba
Solusinya adalah membuat sahur lebih menyenangkan dan menarik perhatian anak. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba:
1. Gunakan Ritual Sahur yang Unik
Jangan cuma bangunin anak dengan suara keras saja. Coba cara lain yang lebih seru! Misalnya putar lagu kesukaannya. Bisa juga pakai lampu kamar yang tiba-tiba nyala terang. Atau semua anggota keluarga bangunin bareng-bareng sambil bercanda. Pasti lebih asyik kan?
2. Menu Sahur Favorit, Bukan Sekadar Makanan Wajib
Anak-anak cenderung lebih semangat makan jika disajikan makanan favorit mereka. Tidak perlu memaksakan makanan berat jika mereka tidak suka. Cukup dengan menu bergizi yang mereka nikmati, seperti telur dadar keju, atau roti isi ayam.
3. Cerita Inspiratif sebagai Penyemangat
Waktu sahur bisa dimanfaatkan untuk membangun suasana Ramadan yang lebih berarti. Misalnya, bercerita tentang bagaimana Rasulullah SAW berpuasa. Kisah sahabat yang tetap semangat meski sedang berperang. Atau pengalaman pribadi orang tua saat kecil dulu.
4. Libatkan Anak dalam Persiapan Sahur
Kata artikel pada Hyphen Online . Anak itu jadi semangat banget pas Ramadan. Kalau mereka ikut siap-siap buat Ramadan. Contohnya ya bantu pilih makanan sahur. Atau bantu tata piring di meja. Bikin minuman sahur sendiri juga bisa.
Jika sahur berjalan dengan menyenangkan, anak akan lebih siap. Mereka akan semangat menjalani puasanya.
Puasa Lancar, Aktivitas Pintar
Ini nih tantangan selanjutnya yang penting. Gimana caranya bikin anak tetap aktif dan senang seharian. Padahal lagi puasa ya. Anak-anak kan ngerasa waktu puasa itu lama banget. Lapar juga pasti lebih terasa.
Berikut beberapa strategi yang bisa diterapkan:
- Atur kegiatan anak biar nggak bosan. Anak kalau cuma diam di rumah malah cepat lapar. Jadi, bikin jadwal kegiatan yang seru tapi ringan. Misalnya, baca buku cerita Ramadan bareng. Bisa juga main game edukasi yang menarik. Atau bikin kerajinan tangan tema Ramadan juga oke.
- Jangan biarin anak main di panas-panasan. Anak gampang capek kalau kena panas matahari siang-siang. Ajak main di dalam rumah saja ya. Atau cari tempat yang rindang dan teduh. Biar energi anak tetap terjaga.
- Kasih pujian sekecil apapun usahanya. Psikolog Sani B. Hermawan bilang gitu. Anak butuh semangat dari luar. Pujian itu penting banget buat anak. Bisa juga kasih hadiah kecil. Misalnya stiker di kalender Ramadan. Atau buku cerita kesukaannya.
- Orang tua juga harus jadi contoh yang baik. Anak itu suka meniru orang tua lho. Kalau orang tuanya semangat puasa tanpa ngeluh, anak juga ikut semangat.
- Latih puasa anak itu bertahap ya. Kata Smart Reader gitu. Anak lebih gampang belajar puasa kalau pelan-pelan. Mulai dari puasa setengah hari dulu. Atau lewatin jam makan siang saja. Baru deh nanti puasa penuh seharian.
Dengan cara-cara ini, puasa nggak akan jadi beban buat anak. Malah jadi pengalaman Ramadan yang menyenangkan.
Berbuka Berkah, Momen Indah
Setelah puasa seharian, pasti anak-anak tunggu waktu buka ya kan. Tapi buka puasa itu bukan cuma soal makan aja lho. Bisa jadi momen keluarga yang indah juga.
- Ajak anak ikut siapin menu buka puasa. Anak pasti lebih senang buka puasa. Kalau mereka bantu siapin makanannya. Biarin mereka bantu bikin es buah. Atau tata piring di meja makan. Pilih menu kesukaan mereka juga boleh.
- Bikin tradisi keluarga pas Ramadan. Ramadan jadi lebih spesial kalau ada kegiatan rutin bareng. Misalnya, pas buka puasa duduk bareng semua. Jangan ada yang main HP dulu. Baca doa makan sama-sama juga bagus. Atau bagi-bagi takjil ke tetangga juga seru.
- Ajarin anak nilai berbagi. Ramadan itu waktu yang pas buat belajar peduli sama orang lain. Kata Islamic Relief Australia gitu. Ajak anak bagi-bagi makanan ke yang butuh. Biar anak belajar rasanya empati sejak kecil.
- Buka puasa itu sederhana saja. Anak perlu tahu buka puasa bukan berarti makan banyak-banyak. Tapi soal bersyukur atas makanan yang ada. Ajak anak makan secukupnya saja. Hargai makanan yang sudah disiapkan.
Penutup
Ramadan bukan hanya soal menahan lapar dan haus. Lebih dari itu, ini adalah kesempatan untuk menanamkan nilai-nilai baik dalam diri anak-anak.
Puasa sebagai Pelajaran Hidup. Dengan pendekatan yang tepat, anak-anak belajar bukan hanya soal menahan lapar, tetapi juga tentang disiplin, kesabaran, dan kepedulian terhadap sesama.
Ramadan yang Dinanti, Bukan Ditakuti. Jika pengalaman puasa pertama mereka menyenangkan, anak-anak akan menantikan Ramadan berikutnya dengan semangat, bukan dengan rasa terpaksa.
Melibatkan anak dalam kegiatan Ramadan seperti menghias rumah dengan dekorasi Ramadan atau membuat kerajinan tangan dapat meningkatkan antusiasme mereka terhadap bulan suci ini.
Yuk jadikan Ramadan sebagai momen kebersamaan yang penuh makna! Karena puasa bukan paksaan, tapi kesukaan!
***
Referensi:
- VOI.id. (n.d.). Info Sehat. Diakses dari https: //voi. id/en/info-sehat/463383
- Smart Reader Worldwide. (2024, Maret 27). Fasting tips for children during Ramadan. Smart Reader. https: //smartreader. edu. my/2024/03/27/fasting-tips-for-children-during-ramadan/
- Hyphen Online. (2025, Februari 27). 7 ways to bring the joy of Ramadan to your children. Hyphen Online. https: //hyphenonline. com/2025/02/27/7-ways-to-bring-the-joy-of-ramadan-to-your-children/
- Islamic Relief Australia. (n.d.). Fun and meaningful Ramadan activities for kids. Islamic Relief Australia. Diakses dari https: //islamicrelief. org. au/fun-and-meaningful-ramadan-activities-for-kids/
Content Competition Selengkapnya
Kisah Inspiratif Orang-Orang di Sekitarmu
MYSTERY TOPIC
Mystery Topic 4
Mudik Hijau untuk Kurangi Jejak Karbon
Bercerita +SELENGKAPNYA
Ketemu di Ramadan
Selain buka puasa bersama, Kompasiana dan teman Tenteram ingin mengajak Kompasianer untuk saling berbagi perasaan dan sama-sama merefleksikan kembali makna hari raya.
Info selengkapnya: KetemudiRamadan2025