Mengulik sisi lain dunia pendidikan Indonesia 📖 Omnibus: Cinta Indonesia Setengah 2013 Jelajah Negeri Sendiri 2014 | Best Teacher 2022 Best In Specific Interest Nominee 2023 | Ketua Bank Sampah Sekolah | Teknisi Asesmen Nasional ANBK | Penggerak Komunitas Belajar Kurikulum Merdeka
Membuat Daftar Menu Buka Puasa agar Pengeluaran Terkendali
Alangkah baiknya sebelum memutuskan untuk memasak makanan sendiri berikut membuat daftar menu untuk berbuka dan sahur maka ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Pertama, pilih lah menu yang seimbang guna mencukupi nutrisi yang dibutuhkan keluarga. Dalam menjalankan ibadah dibutuhkan asupan yang memadai. Sehingga dengan menu yang seimbang dan bernutrisi dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran keluarga selama berpuasa.Â
Sederhananya siapkan saja menu makanan berupa 4 sehat 5 sempurna. Pilihlah menu yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral seperti dari sayuran, buah-buahan, dan makanan berserat tinggi lainnya.
Kedua, menambah referensi resep masakan dengan memanfaatkan aplikasi atau di internet. Zaman now, emak-emak tidak perlu lagi bingung menentukan jenis makanan apa saja yang akan dimasukkan ke dalam daftar menu makanan untuk berbuka dan sahur.
Setelah merangkum informasi dari internet sebagai masukan dalam membuat daftar menu maka kita bisa menyesuaikan rencana menu dengan bahan makanan yang tersedia di rumah.Â
Sehingga tidak perlu khawatir dengan pengeluaran yang terlalu besar karena tidak harus benar-benar menyesuaikan dengan rencana menu tersebut.
Ketiga, menyediakan menu dari masakan sendiri atau dibeli. Jika situasi tidak mendukung misalnya karena kesibukan kerja maka jangan terlalu memaksakan diri untuk memasak makanan sendiri. Karena kita bisa saja membeli makanan jadi atau katering jika memang diperlukan.Â
Dari daftar menu yang telah disiapkan lalu carilah tempat yang menawarkan menu berbuka puasa yang sehat dan bergizi dengan harga yang terjangkau.Â
Dengan trik seperti itu maka kita dapat menghemat waktu dalam menyiapkan menu yang sehat bagi keluarga sesuai daftar menu yang telah disiapkan.Â
Keempat, meminta pendapat dan masukan dari anggota keluarga untuk ide menu berbuka. Ingatlah bahwa yang terpenting adalah kebersamaan anggota keluarga saat berbuka puasa dan menjalani Ramadhan.Â
Kegalauan para ibu atau istri untuk menentukan menu makanan untuk berbuka dan sahur dapat dicarikan solusinya dengan meminta pendapat dari suami dan anak-anak tentang menu makanan apa yang mereka ingin santap untuk berbuka atau sahur.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
