Mengulik sisi lain dunia pendidikan Indonesia 📖 Omnibus: Cinta Indonesia Setengah dan Jelajah Negeri Sendiri terbitan Bentang Pustaka | Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta | Ketua Bank Sampah Sekolah | Teknisi Asesmen Nasional ANBK | Penggerak Komunitas Belajar Kurikulum Merdeka | akbarpitopang.kompasianer@gmail.com
Kreasi Sahur Mie Rebus Topping Telur Kangkung (Samber 4/30)
Sahur adalah waktu makan yang juga sangat penting ketika berpuasa pada bulan Ramadan. Menurut Wikipedia, sahur adalah sebuah istilah Islam yang merujuk kepada aktivitas makan oleh umat Islam yang dilakukan pada dini hari bagi yang akan menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadan.
Sahur memang sangat penting karena dapat memberikan energi yang diperlukan untuk menjalani puasa sepanjang hari.Â
Sedangkan bila tanpa sahur, seseorang cenderung merasa lemas saat berpuasa dan sangat lapar saat berbuka. Hal ini dapat menimbulkan hasrat untuk makan berlebihan dan memakan makanan yang tidak sehat.Â
Dengan sahur, seseorang dapat mengontrol pola makan. Hal ini membantu menjaga kesehatan, memberikan energi yang diperlukan, dan mencegah dehidrasi selama puasa.
Namun, terkadang kita merasa malas atau enggan untuk sahur. Dengan kata lain, menginginkan santap sahur dengan menu yang simpel namun tetap bermanfaat.
Menu sahur dengan mie instan cocok dikonsumsi saat sahur karena mie instan yang mudah dan cepat disiapkan seringkali menjadi pilihan yang praktis dan efisien.
Selain itu, bila kita tidak mempunyai cukup waktu atau kemampuan untuk memasak, mie instan bisa menjadi pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan asupan makanan saat sahur.
Meskipun mie instan seringkali menjadi pilihan yang praktis untuk sahur, namun kita tetap harus mencukupi kebutuhan nutrisi yang baik agar kita memiliki energi yang pas untuk berpuasa seharian.
Untuk itu, hendaknya kita dapat mengolah mie instan dengan diimbangi dengan bahan-bahan makanan lain agar menu mie instan tersebut bisa menjadi sehat dan seimbang.
Sebaiknya konsumsi mie instan dengan porsi yang tidak berlebihan dan jangan lupa untuk selalu menambahkan sayuran dan bahan makanan lainnya untuk menjaga keseimbangan nutrisi.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
