Dikelola oleh Akbar Fauzan, S.Pd.I, Guru Milenial Lulusan UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta | Mengulik Sisi Lain Dunia Pendidikan Indonesia | Ketua Bank Sampah Sekolah, Teknisi Asesmen Nasional ANBK, Penggerak Komunitas Belajar Kurikulum Merdeka | Omnibus: Cinta Indonesia Setengah dan Jelajah Negeri Sendiri Diterbitkan Bentang Pustaka
5 Kiat Sehat dan Fit selama Ramadan: Menjaga Tubuh Tetap Prima Saat Puasa
Antara Ramadhan dan kesehatan yang tak bisa terpisahkan..........
Ramadhan adalah bulan yang begitu spesial bagi umat Muslim di seluruh dunia. Pada bulan Ramadhan ini kita bisa semakin memperkuat hubungan dengan Tuhan dan meningkatkan kesadaran sosial dan kepedulian terhadap sesama.
Untuk itu, maka hendaklah kita mampu memanfaatkan kesempatan untuk menjalani hari-hari penuh makna dan hikmah selama Ramadhan.
Upaya menjaga kesehatan dan kebugaran selama Ramadhan merupakan hal yang sangat penting. Bila seorang Muslim yang sehat dan fit/bugar tentu akan dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik dan bermakna.
Jelas saja bahwa antara Ramadhan dan unsur kesehatan tidak bisa dipisahkan. Keduanya saling terkait.
Bila seseorang tidak mampu menjaga kesehatan untuk selalu fit selama Ramahan maka tentu saja ia akan sangat merugi lantaran fisik yang bermasalah serta ibadah pun menjaga terganggu.
Namun, faktanya memang masih ada sebagian orang yang masih kurang peduli dalam menjaga kondisi tubuhnya untuk tetap sehat dan fit.
Alasan mengapa pentingnya tetap sehat dan bugar selama Ramadhan
Puasa Ramadhan memang menjadi ibadah yang diliputi dengan keutamaan dan kemuliaan. Tata laksana puasa Ramadhan ini harus dilakukan dengan cara yang benar agar senantiasa sehat.
Sangat penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan yang tepat dan terukur saat berbuka puasa dan sahur
Jika kita tetap sehat dan fit selama Ramadhan, kita akan tetap produktif menjalankan seluruh aktivitas dengan baik terutama beribadah kepada Allah SWT.
Ketika tubuh sehat dan fit, kita dapat fokus menjalankan puasa dan rangkaian ibadah Ramadhan sehingga dapat memperkuat hubungan spiritualitas dengan Sang Khaliq.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
