Tips Tetap Semangat Makan Sahur
Tips Tetap Semangat Makan Sahur
Begitu pentingnya sahur. Sehingga ada hadits tentang hal itu.
"Makan sahurlah kalian karena sesungguhnya di dalam sahur itu terdapat berkah." (HR,. Muthaffaq 'alaih).
Kita kadang menganggap remeh sahur. Bahkan tidak sahur ketika shaum. Padahal ada berkah di dalamnya. Karena pentingnya untuk tubuh kita sampai diberi waktu mendekati fajar. Atau akhirkanlah sahur, bersegeralah berbuka.
Sebaiknya sahur mendekati fajar, agar makanan yang kita makan tercerna dengan baik dan tidak habis sebelum waktunya. Apalagi bagi yang membutuhkan tenaga ekstra, sebaiknya makan sahur bukan sesudah isya atau tengah malam. Selain waktunya tidur, perutpun harus diistirahatkan dari memproses makanan yang baru.
Marilah gunakan waktu yang diberikan Allah ini, makan sahur.
*Bagaimana kalau datang rasa malas untuk makan sahur?*
Ada tips untuk menghindarinya:
1. Makanlah makanan yang dapat memancing selera makan. Setelah bangun tidur, melaksanakan qiyamullail, mulailah sunah Rasulullah dengan menjilat sedikit garam diujung jari.
2. Apabila enggan makan nasi, makanlah apapun yang mengandung karbohidrat, protein, dan vitamin. Misalnya nasi dapat diganti kentang atau jagung atau roti. Sayuran tetap dimakan. Buah sebaiknya dimakan sebelum perut terisi makanan mengenyangkan.
3. Apabila makanan semacam kentang, singkong, jagung tidak dapat masuk, silahkan makan buah pisang dan roti. Apabila tidak ada roti, buah pisang dan sayuran insya Allah dapat mewakili untuk mengisi perut kita selama sehari.
5. Misalnya ada kurma, silahkan mengganti pisang dengan kurma(bagi yang menyukainya).
4. Jangan lupa sebelum imsyak terdengar, minum air bening yang banyak, sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Sebaiknya minum air hangat, bukan panas apalagi dingin sebaiknya dihindari.
Mudah-mudahan dapat menjadi salah satu solusi mendekati 10 hari terakhir ramadhan ini.
Wallahu'alam bisawwab.
Utrujah
#Ramadhantahunkeduacovidmelanda
#Tamcil02052021
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
