Blog : https://alviyatunyudi.blogspot.com/ Pesan : Proses belajar berjalan sepanjang hayat, proses sabar dan ikhlas menerima dan menjalani segala ketentuan Allah dengan ikkhtiyar yang optimal
Puasa Dengan Gizi Seimbang, Tubuh Sehat dan Berat Badan Terjaga
Bahwa dalam hadist tersebut di atas disebutkan perut adalah sumber penyakit dan gudangnya penyakit adalah benar. Melihat kondisi penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat saat ini adalah penyakit tidak menular yang bersumber dari urusan perut (apa yang masuk ke perut).
Faktor Makanan Mempengaruhi Kesehatan
Sabda Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam: "Tidaklah anak adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut, cukup baginya beberapa suapan yang menegakkan tulang punggungnya, apabila tidak mampu maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, sepertiga untuk nafasnya."(HR:At-Tirmidzi:2380, Ibnu Majah : 3349). Dilansir dari http://www.rsimadiun.com/.
Kesehatan sangat dipengaruhi oleh makanan. Penyakit-penyakit degeneratif banyak diderita oleh masyarakat bukan hanya pada yang berusia senja (lanjut usia) saja, tetapi kini banyak diusia muda yang mengalami penyakit tidak menular ini.
Penyakit tersebut seperti Diabetes Melitus, jantung koroner, stroke, batu empedu dan masih banyak lagi. Penyakit-penyakit ini bermula dari konsumsi makanan yang tidak seimbang. Bagaimana dibilang tidak seimbang ? Karena konsumsi makannya melebihi porsi kebutuhan tubuh itu sendiri. Segala sesuatu yang dikonsumsi berlebih tentu memiliki efek samping. Jika yang dikonsumsi makanan, efek sampingnya adalah kesehatan terganggu.
Diabetus Melitus meskipun sebagian disebabkan oleh faktor genetik atau pun ada juga karena virus, tetapi sebagian lagi disebabkan oleh konsumsi makanan yang mengandung tinggi gula (konsumsi gula berlebih).
Penyakit jantung coroner, stroke, batu empedu dan beberapa penyakit tidak menular lainnya juga bermula karena konsumsi makanan mengandung kolesterol tinggi.
Makanan Sehat
Makanan sehat adalah makanan yang banyak mengandung gizi/nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh yang sehat berawal dari nutrisi yang sehat. Tubuh yang sehat didapatkan dari mengkonsumsi makanan gizi seimbang.
Menurut Permenkes No.41 tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Seimbang, yang dimaksud gizi seimbang adalah gizi yang optimal yang penting untuk pertumbuhan normal dan perkembangan fisik untuk segala umur.
Dengan gizi yang baik membuat berat badan normal dan sehat, tidak mudah terkena penyakit infeksi, produktifitas kerja meningkat serta terlindung dari penyakit kronis dan kematian dini.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
