Hidup adalah perjalanan mengumpulkan bekal amal menuju akhirat. Bergabung kompasiana 26 Maret 2021
Good Bye Perut Buncit
Jika saya sakit/demam. Hal pertama yang saya lakukan biasanya mencari air kelapa muda, lebih baik lagi apabila mendapat air kelapa hijau. Bagi saya air kelapa bagaikan antibiotik dan memang seringkali demam pun turun dengan cepat. Air kelapa bagaikan penawar racun di tubuh.
Menurut Dr Zaidul Akbar, sebetulnya makanan yang cocok untuk tubuh manusia itu kacang-kacangan. Memang dalam kacang juga terkandung banyak nutrisi untuk tubuh kita. Kacang juga salah satu makanan favorit saya, apalagi kacang mete, ataupun granola. Granola itu salah satu produk yang berisi beberapa jenis kacang-kacangan. Jika belum pernah mencobanya, kamu bisa membeli di marketplace ya.
Ketika Allah menciptakan kita sebagai manusia. Allah sudah menciptakan bumi dan makanan untuk kita. Manusia itu tercipta dari tanah, makanannya pun tumbuh dari tanah. Suatu saat akan kembali pula ke dalam tanah sebagai jasad.
Untuk itu kita perlu bersyukur, karena di Indonesia rempah dan buah melimpah. Tinggal kita yang harus pandai mengolah untuk asupan tubuh kita.
Intinya pola hidup sehat itu penting ya, selain menjaga makanan kita juga harus berolahraga. Tidak harus mahal, tidak harus datang ke tempat gym. Bahkan memperbanyak jalan kaki pun menjadi salah satu olahraga untuk tubuh. Kalau saya paling suka work out di rumah dengan melihat instruktur senam dari youtube, ataupun yoga sekalian membuat rileks.
Kuncinya 3P untuk menjalankan pola hidup sehat.
Pola hidup
Pola makan
Pola pikir
Pola hidup, dari aktivitas dan lingkungan yang baik, seperti yang tadi dibahas yaitu berolahraga.
Pola Makan, Mengatur jadwal makan dan apa yang dimakan karena itu akan menentukan. Seperti makan tidak boleh lebih dari jam 8 malam. Karena sel-sel atau tubuh kita pun ternyata ada jadwal aktif dan tidaknya. Seperti sel darah merah itu di produksi oleh tubuh pada malam hari
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
