Kulit Makin Sehat Saat Berpuasa? Kenapa Tidak?
3. Perbanyak makan buah dan sayur, seperti mangga, alpukat, jeruk, semangka, stroberi dan buah lain yang mengandung vitamin E dan atau vitamin C. Atau sayuran seperti brokoli, kacang kedelai, tomat, dan lain-lain.
4. Konsumsi juga daging merah, ikan yang berlemak, atau makanan yang mengandung vitamin A, B, C, D, E, dan K.
5. Gunakan lotion untuk membantu melembabkan kulit. Dengan mengoleskan pelembab secara teratur bisa membuat kulit kering menjadi lembut.
6. Istirahat yang cukup. Jangan terlalu lelah bekerja, karena akan menyebabkan tubuh makin banyak kehilangan cairan dan berpengaruh bagi kulit.
7. Hindari terkena sinar matahari secara langsung. Gunakan jaket atau payung jika harus beraktivitas di luar rumah.
Untuk diingat, kulit yang sehat adalah kulit yang normal, akan terasa lembut dan kenyal saat disentuh, tidak berminyak atau kering. Kalaupun saat ini kita sedang berpuasa, ada beberapa cara seperti di atas untuk menjaga agar kulit kita tetap sehat.
Jadi, nggak perlu khawatir saat berpuasa Ramadan, kulit kita akan tetap sehat, tidak terlihat kering dan kusam dengan mengikuti saran tersebut. Mau membuktikan?
Semoga bermanfaat. Selamat mencoba.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
