Hidup Sehat dengan Berpuasa
Manfaat untuk Kesehatan Mental
Puasa tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga untuk pikiran kita. Puasa adalah cara yang efektif untuk membersihkan jiwa dari dosa-dosa dan kesalahan yang mungkin telah kita lakukan. Ini adalah kesempatan untuk memulai kembali dan mengangkat diri dari kegelapan jiwa.
Selain itu, puasa juga merupakan latihan untuk mengendalikan diri dan sabar. Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan pada berbagai godaan dan tekanan.
Dengan berpuasa, kita belajar untuk mengendalikan dorongan-dorongan negatif seperti kemarahan atau agresivitas. Kemampuan ini membantu kita menjadi lebih tenang dan sabar dalam menghadapi situasi sulit.
Oleh karena itu puasa dalam berbagai aspek memiliki manfaat yang sangat banyak. Secara spiritual, puasa juga memiliki nilai yang sangat besar. Puasa dapat menjadi sarana untuk mengangkat seseorang dari kegelapan dosa menuju fitrahnya sebagai manusia yang baik dan berbakti kepada Tuhan, serta juga merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan spiritualitas, fisik dan psikis kita.
Mari kita jaga dan laksanakan puasa dengan ikhlas dan penuh kepercayaan, karena di balik ketaatan kita dalam menjalankan puasa, terdapat berkah dan manfaat yang luar biasa bagi diri kita sendiri. Allahu A'lam
Referensi:
- Aulia Rahmi, Puasa dan Hikmahnya Terhadap Kesehatan Fisik dan Mental Spiritual, Aceh: Serambi Tarbawi, Vol. 3, No. 1, Januari 2015.
- Imam Musbikin, Rahasia Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Psikis, Yogyakarta: Mitra Pustaka, 2004.
- Muhaimin, B.A., dkk., Fiqh, Semarang: Penerbit Aneka Ilmu, 1995.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
