Kepala SMA Cinta Kasih Tzu Chi | Sekolah Penggerak Angkatan 2 | Narasumber Berbagi Praktik Baik | Kepala Sekolah Inspiratif Tahun 2022 Kategori Kepala SMA | GTK Berprestasi dan Inspirasi dari Kemenag 2023 I Penyuluh Agama Katolik Non PNS Teladan Nasional ke-2 tahun 2021 I Writer | Pengajar K3S KAJ | IG: masguspung | Chanel YT: Purwanto (Mas Pung) | Linkedln: purwanto, M.Pd | Twitter: @masguspung | email: bimabela@yahoo I agustinusp134@gmail.com
Healing, Liburan yang Bisa Dinikmati Wong Cilik
Dulu, pertama kali saya mendengar kata "healing" yang terpikir adalah liburan ke luar negeri atau liburan ke tempat yang jauh. Healing adalah liburan yang mahal dan hanya bisa dinikmati oleh orang-orang berduit. Tapi liburan lebaran tahun 2023 mengoreksi pemahaman saya mengenai healing seperti di atas. Healing, liburan yang bisa dinikmati rakyat alias wong cilik
Healing, liburan yang bukan ditentukan oleh besarnya uang tapi oleh manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Healing sebagai salah satu cara -- dan cara yang sangat efektif- untuk memulihkan kondisi batin menjadi lebih segar dan produktif; memulihkan kita dari stress (tekanan hidup)
Siapa sih yang bisa hidup tanpa stress (tekanan)? Semua orang bisa mengalami stress. Terlebih bagi mereka yang punya aktivitas rutin dan projek tambahan baik itu kegiatan professional, sosial maupun keagamaan. Waktu 24 jam sehari terkadang masih terasa kurang.
Bahaya rutinitas bisa mematikan kreativitas; kebosanan dan kejenuhan pun sering tidak bisa dihindarkan; Stres bisa menjadi toxic (racun) dalam hidup kita. Hidup menjadi tidak produktif; dan malah tidak jarang orang melakukan tindakan destruktif yang di luar nalar.
Canon yang mengembangkan konsep "fight-or-flight response" menyatakan stress akan menyebabkan perubahan keseimbangan fisiologis. Tergangggunya keseimbangan secara umum disebut sakit. Tidak mengherankan kalau kita sering menyebut orang yang berperilaku menyimpang dengan ungkapan, "Dasar orang stress"
Pertanyaan yang lebih penting untuk orang awam adalah gimana agar tidak stress yang berkepanjangan? Atau gimana sih caranya tetap bugar? Liburan murah sambil healing, cara cerdas mengisi waktu.
Yayuk Widiyarti dari Bisnis.com mengulas manfaat liburan bagi kesehatan fisik dan mental. Liburan mampu membuat perasaan Anda merasa lebih tenang. Suasana hati akan lebih baik pada saat Anda liburan, menarik diri dari aktivitas rutin sehari-hari. Saat suasana hati atau keadaan batin merasa hepi akan membuat kekebalan tubuh meningkat. Tidak mengherankan ada ungkapan "Hati yang gembira adalah obat"
Liburan menjadi chill and heal alias bikin pikiran santai dan menyembuhkan; menyembuhkan dari kepenatan batin; menyembuhkan dari kejenuhan, kelelahan dan kebosanan akut. Dalam konteks ini liburan sering disebut healing karena liburan memberi dampak kesehatan fisik dan mental. Nah, tentu liburan sambil healing bisa dilakukan secara cerdas untuk mengisi waktu liburan.
Dan ini bisa dilakukan siapa saja. Tidak hanya orang yang punya banyak uang tetapi juga masyarakat kecil; seperti yang saya lakukan pada liburan lebaran kali ini.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
