Best in Citizen Journalism dan People Choice Kompasiana Awards 2024, yang teteup bikin tulisan ringan-ringan. Males mikir berat-berat.
Makan Teratur dengan Takaran Terukur agar Tidak Tersungkur Seusai Lebaran
Tetap melanjutkan kebisaan istirahat atau tidur cukup.
Demikian yang saya lakukan agar selama dan setelah lebaran. Dengan menjalankan pola makan sehat, beberapa tahun terakhir saya tidak pernah merasa ada yang aneh dengan kesehatan diri.
Kebiasaan baik, kerutinan yang menyehatkan jiwa dan raga, dan pekerti yang telah diperoleh seyogianya dilanjutkan sampai bertemu lagi --insya Allah-- dengan Ramadan berikutnya.
Jadi, saya tetap membiasakan diri makan teratur dengan takaran terukur, agar seusai lebaran tidak tersungkur di tempat tidur maupun ranjang rumah sakit.
Lebih bagus bila mampu melaksanakan puasa setelah hari pertama Idulfitri. Selain mengharapkan keutamaannya, puasa Syawal dapat menjaga ritme makan secara ajek seperti pada Ramadan lalu.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
