Penulis. Menyukai berbagai bidang pekerjaan yang menambah ilmu pengetahuan dan mendapatkan pengalaman.
Ramadhan dan Kesejahteraan Mental: Cara Mengatasi Stres dan Kecemasan
Kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak.
3. Penurunan energi
Merasa lelah dan lesu sepanjang hari.
4. Konsentrasi yang buruk
Kesulitan untuk fokus dan memusatkan perhatian.
5. Gangguan pencernaan
Masalah seperti perut kembung, sembelit, atau diare.
Menjaga Keseimbangan Antara Ibadah dan Kesehatan Mental
Memahami bahwa menjaga kesehatan mental adalah bagian penting dari ibadah, kita perlu mencari keseimbangan antara ibadah dan perawatan diri.
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesejahteraan mental selama Ramadhan:
1. Menyusun Jadwal yang Teratur
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
