Buyung Nurman
Buyung Nurman Lainnya

Orang biasa.

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Senam Kreasi-Olahraga Saat Puasa, Mengapa Tidak?

29 Maret 2024   08:37 Diperbarui: 29 Maret 2024   08:41 516
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Senam Kreasi-Olahraga Saat Puasa, Mengapa Tidak?
Ilustrasi foto Senam kreasi. Sumber gambar: Evi Afrisah WA grup alumni SPAM Bengkulu 84.(diolah).

Senam Kreasi-Olahraga Saat Puasa,  Mengapa  Tidak  ?

Puasa tidak identik dengan menghentikan semua  aktivitas, melainkan harus tetap aktif dan banyak bergerak.  

Jika kurang gerakan, malahan menjadikan pada beberapa bagian tubuh akan terasa kaku dan sakit serta cendrung nampak kurang bersemangat.

Terlalu banyak duduk dan baring atau istirahat yang berlebihan, juga berakibat tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Namun demikian tetap memperhatikan sifat dari aktivitas tersebut, jangan sampai terlalu banyak mengeluarkan energi, karena akan mengakibatkan badan menjadi lemas.

Oleh karena itu pemilihan dan penetapan aktivitas apa yang hendak dilakukan mesti disesuaikan dengan kondisi fisik, umur serta gejala atau penyakit yang sedang dialami.

Bagi  " sha'imin dan sho'imat yang biasa bekerja di sawah atau diladang boleh tetap terus bekerja sesuai dengan kebiasaannya, tapi  jam kerjanya yang harus dikurangi.

Begitu juga bagi para pekerja tetap di sebuah perkantoran, yang lebih banyak bekerja dengan pemikiran atau non fisik, maka sewaktu-waktu boleh beraktivitas secara nyata dengan gerakan fisik.

Gerakan fisik yang nampak nyata dan umumnya dilakukan oleh semua kalangan yaitu olahraga, baik dilaksanakan secara perorangan maupun bersama-sama.

Guna mengurangi perasaan jenuh dan tetap semangat  menjalani ibadah puasa serta selalu dalam kondisi ceria, maka olahraga senam kreasi  boleh dijadikan alternatif.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun