Jaga Stamina Saat Puasa, Ini Tips dari Eni dan Dzaki
Dzaki mengaku lebih cocok melakukan latihan pada saat pagi karena pada waktu itu tubuh masih menyimpan cukup energi hasil makan sahur. Sementara pada waktu sore hari menjelang berbuka puasa, tubuh sudah berada pada fase low energy yang membuat terasa lemas saat berolahraga.
Nah, itu tips-tips untuk tetap menjaga stamina agar tetap sehat dan bugar selama menjalankan puasa oleh Eni dan Dzaki, para juara Tambora Challenge atau Lintas Sumbawa 320 K. Rekan-rekan kompasianer perlu memerhatikan pola makan dan tetap berolahraga selama Ramadan, tentunya disesuaikan dengan aktivitas harian masing-masing.
Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan!
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
